No seas víctima, sé un/a luchador/a

Lo reconozco, muchas veces he vivido quejándome de mi enfermedad, ahogándome en un vaso de agua y sintiendo lástima de mi misma. Por mi mente pasaban estos tipos de pensamientos: “¿Por qué a mí?“, “Me tocó y ya nada puedo hacer“, “Es un castigo de Dios” , etc…

Vivía quejándome todo el tiempo, irritada, amargada, y eso afectada a mi entorno más cercano y al que más quiero: a mi familia.

Pasaron muchos años para darme cuenta que la solución a mi “problema” solo dependía de mí. Así que me dejé de tonterías, me armé de valor y enfrenté mi enfermedad.

¡Claro que fue difícil! necesité mucha fuerza de voluntad para dejar de verme como una “enferma” y convertirme en alguien fuerte y luchadora, con ganas de disfrutar la vida de la mejor manera.

Comparto con ustedes mi proceso y espero les sirva de guía y lo puedan mejorar. Cada persona es distinta y lo manejará de diferente manera, solo espero que los lleve a buenos resultados.

Paso 1: Infórmate
Empezar a investigar sobre tu enfermedad permitirá que la conozcas y que seas más responsable de su cuidado. Toma en cuenta que la información que revises debe de ser de fuentes confiables, como Colegios Médicos, Asociaciones de Pacientes, etc.

Paso 2: Visita a tu médico
Muchas veces dejamos de ir a nuestros controles porque no vemos mejora. Si este es el caso, conversa con tu médico para que evalúe tratar la enfermedad con otro tratamiento. Si sientes que no existe empatía con tu médico, cambia por otro. Exígele al Dr. que responda todas tus preguntas. Es importante que no te automediques y todo tratamiento que sigas sea supervisado por un especialista.

Paso 3: Comparte tus experiencias con otros pacientes
Compartir tus experiencias sobre la enfermedad con otros pacientes que viven las mismas experiencias y dificultades, te ayudarán a no sentirte solo y a aprender a aceptar la enfermedad. Consulta si en tu país existe asociaciones de pacientes para que puedas participar de sus actividades. En Perú existe APAPSO PERU (www.psoriasis.org.pe) para guiar a pacientes con #psoriasis.

Paso 4: Informa a los demás sobre tu enfermedad
No tengas vergüenza, informa que la #psoriasis no es contagiosa y cuenta cuándo es que te incrementan las lesiones (por ejemplo, por estrés). De esta manera educaremos a la sociedad y evitaremos discriminación.

Paso 5: Cambia hábitos para mejorar tu salud
Infórmate sobre la alimentación que mejorará tu enfermedad, el tipo de ejercicio que te beneficiará, evitar situaciones de estrés, aprende a relajarte y tomar todo con tranquilidad.

Paso 6: Actitud positiva
Este es el paso más difícil, pero te darás cuenta lo que una actitud positiva puede lograr en tu salud y en tu vida. No tomes la enfermedad como un castigo, tómalo como un reto para aprender a salir adelante.

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Hay cosas que dependen de nosotros y podemos controlar. Todos estos pasos que sugiero los podemos hacer para afrontar la enfermedad si es que ponemos mucha voluntad.
No niegues tu enfermedad, afróntala, trátala y mejora tu salud.
Conviértete en un #PacienteActivo

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